Ingenieurakademie Bayern

Seminarprogramm


Mehr Gelassenheit im Alltag – Strategien zur Stressbewältigung (Online-Seminar)


25.01.2022     13:00 - 17:00 Uhr     Internet     I2217         

Mehr Gelassenheit im Alltag – Strategien zur Stressbewältigung (Online-Seminar)

Die Bedingungen unserer heutigen Arbeitswelt sorgen dafür, dass unsere „innere Drehzahl“ alarmierend häufig im roten Bereich läuft. Im Modus „Ausnahme ist immer“ ist es umso wichtiger, Strategien zu entwickeln, um zu sich zu finden und mit einer neuen Gelassenheit den täglichen Anforderungen zu begegnen. In diesem Seminar erhalten Sie wertolle Impulse für eine bessere Prävention und Regulation im Alltag.

Inhalte

  • Guter Stress, schlechter Stress – wo verläuft die Grenze? Stress-Signale erkennen
  • Standortbestimmung: der Stress-Selbsttest
  • Äußere Stressoren analysieren
  • Stressempfinden – so individuell wie jeder Mensch
  • Die eigenen Stressoren erkennen, innere Stressverstärker identifizieren
  • Resilienz – die eigene Widerstandskraft stärken
  • Kraft-Tankstellen etablieren
  • Der Blick nach vorn: persönliche Ziele setzen

Zielgruppe

  •  Mitarbeiter und Führungskräfte

Treilnehmerzahl

  • Maximal 12

Referentin

  • Antje Wiedmann
    Schwerpunkte: Gesundheits- und Stressmanagement, persönliches Wachstum.
    Diplom-Betriebswirtin mit langjähriger Führungserfahrung in großen
    Unternehmen, z.T. internationalen Medien- und IT-Unternehmen

Anleitung zu unseren Online-Seminaren


25.01.2022


Fortbildungspunkte BayIka


Allgemeine Fortbildung: 5.00 Pkt.


Kosten

Frühbuchergebühr für Mitglieder der Bayerischen Ingenieurekammer-Bau und deren gemeldete Mitarbeiter bei Anmeldung bis 10.01.2022€ 155,00
Normalgebühr für Mitglieder der Bayerischen Ingenieurekammer-Bau und deren gemeldete Mitarbeiter bei Anmeldung ab 11.01.2022€ 195,00
Nichtmitglieder€ 245,00


Darin enthalten sind: Seminargebühr, Zertifikat und Seminarunterlagen


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