Ingenieurakademie Bayern

25.01.2022     13:00 - 17:00 Uhr     Internet     I2217         

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Die Bedingungen unserer heutigen Arbeitswelt sorgen dafür, dass unsere „innere Drehzahl“ alarmierend häufig im roten Bereich läuft. Im Modus „Ausnahme ist immer“ ist es umso wichtiger, Strategien zu entwickeln, um zu sich zu finden und mit einer neuen Gelassenheit den täglichen Anforderungen zu begegnen. In diesem Seminar erhalten Sie wertolle Impulse für eine bessere Prävention und Regulation im Alltag.

Inhalte

• Guter Stress, schlechter Stress – wo verläuft die Grenze? Stress-Signale erkennen
• Standortbestimmung: der Stress-Selbsttest
• Äußere Stressoren analysieren
• Stressempfinden – so individuell wie jeder Mensch
• Die eigenen Stressoren erkennen, innere Stressverstärker identifizieren
• Resilienz – die eigene Widerstandskraft stärken
• Kraft-Tankstellen etablieren
• Der Blick nach vorn: persönliche Ziele setzen

Zielgruppe

•  Mitarbeiter und Führungskräfte

Treilnehmerzahl

• Maximal 12

Referentin

• Antje Wiedmann
  Schwerpunkte: Gesundheits- und Stressmanagement, persönliches Wachstum.
  Diplom-Betriebswirtin mit langjähriger Führungserfahrung in großen
  Unternehmen, z.T. internationalen Medien- und IT-Unternehmen

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